Neuartiges Verfahren zur Behandlung von Schmerzkranken
Was ist ABST?
ABST ist eine Selbsthilfe durch “ Die vier Bausteine der ABST“
- Psychoedukation (Wissensvermittlung), was ist Schmerz, was ist Leiden?
- Skills (Erwerb von Fertigkeiten) Bewusst werden der fehlerhaften Wahrnehmungen.
- Achtsamkeit (Bearbeitung) ermöglicht, neue Reaktionen, ein anderes Erleben, eine neue Sichtweise
- Meditation (Festigung der Erkenntnisse von Baustein 1 – 3 in Meditation)
In der ABST werden Achtsamkeit, Akzeptanz, Gleichmut und Loslassen in einer Reihe
von Übungen vermittelt, mit denen Sie ein Werkzeug an die Hand bekommen, um an
einem selbstbestimmten Leben teilnehmen zu können.
Bei der Achtsamkeitsbasierten Schmerztherapie handelt es sich um ein psycho-
therapeutisches Verfahren, welches ein zusätzlicher Baustein in der Schmerzbehandlung ist.
Sie ersetzt keine konventionelle Schmerz- bzw. Psychotherapie, sondern ist eine
Informationsquelle und Achtsamkeitspraxisanleitung.
Ein ABST Kurs besteht aus
- rund 16 Therapiestunden die einen Zeitraum von ca. 6 Wochen umfassen. Davon entfallen 7,5 Stunden auf die Präsenzzeit. Die restliche Zeit kann der Patient, die Übungen bei freier Zeiteinteilung, praktizieren.
- der richtigen Einweisung der Übung durch einen Therapeuten und dem Hauptteil der vom Schmerzpatienten selber erledigt werden muss.
Die Anleitung zur Übung (Präsenzzeiten) kann bei entsprechender Indikation, vom
behandelnden Arzt, verordnet werden.
Quellen- und Literaturhinweis www.die-schmerzpraxis.de, www.abst.de
Buch: „Frei sein im Schmerz“ von Dr. med. Dipl. Biol. Peter Tamme und Dr. phil. Iris Tamme
